我17岁是罗圈腿，怎样锻炼才能把不直的腿

我17岁是罗圈腿，怎样锻炼才能把不直的腿

回答： 1次
分类： 罗圈腿
2015-12-28
病情描述：

我17岁是罗圈腿，怎样锻炼才能把不直的腿直，医生救救我，我才1.68米。我还想长个子呢同时保持心情愉快，注意休息，饮食清淡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 罗圈腿又名X型腿、O型腿，主要是由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等因素或病因造成的，除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法：1．压腿运动，2．通常采用直压腿和侧压腿3．踢腿运动，4．O型腿采用小腿外踢法，5．X型腿采用小腿内踢法6．夹腿运动，7．双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走8．夜晚睡前，按摩双腿肌肉

    2015-12-28