失眠心情不好

失眠心情不好

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

失眠心情不好多疑多虑注意力不集中心烦两年，诊断为抑郁焦虑，有啥好的办法解决同时建议低盐饮食，低脂肪饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要。
    调整睡眠问题，要从调整生活习气和情绪动手。要心神安宁，白天要维持心情舒适而平稳；睡眠时不要去考虑几点了、本人是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神能够考虑食疗，莲子就有安神作用；此外，睡觉前一小时左右喝牛奶、用稍热的水烫脚、创造恬静的睡眠环境，也都有助于睡眠。

    2015-12-28
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服常规药物，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

    2015-12-28
失眠医院