经常失眠吃什么好

经常失眠吃什么好

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

经常失眠吃什么好!睡觉总感觉没睡着！一有什么动静都能知道！好难受同时按照患者自诉的情形，要保持心情愉悦，，不要过于劳累，注意饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠

    2015-12-28
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 根据你描述的情况有可能和多种因素引起的症状，是可以服用中成药健脑补肾丸，常规药物片，脑灵素片调理，营养支持治疗，易消化易吸收饮食。同时凭患者自诉的情形来看，要养成良好的生活习惯，保持健康的心态，没有多大问题。

    2015-12-28
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