长期失眠吃什么药好

长期失眠吃什么药好

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

长期失眠吃常规药物好,有没有什么好一点的治疗长期失眠的办法啊！同时注意休息和保暖，忌生冷饮食，保持心情舒畅。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。可以口服常规药物片,维生素B1片
    意见建议：自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡； 限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；

    2015-12-28
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。

    2015-12-28

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