南昌权威的失眠医院在哪

南昌权威的失眠医院在哪

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-28
病情描述：

不知道为什么，最近我总是睡眠不好，以前都不会这样，以前躺在床上就能睡着，最近这一段时间每天晚上都要在床上躺好久才能入睡，心里很是烦躁，我身体也没病，工作压力也不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，治疗失眠可以盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用同时适当的活动。不要长时间一个姿势。

    2015-12-28
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

    2015-12-28

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