病情分析： 颈椎病的发病因素有：①工作性质和生活习惯；经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者,颈部经常处于屈曲位或伸展位,颈部肌肉过度疲劳,因此,容易患颈椎病.例如,仗案工作者(秘书,财会人员等),低头工作的化验员,编织工,仰头工作的油漆工,汽车修理工,高枕睡眠,低头玩麻将牌,仰头看电视等等.②颈部受凉,反复落枕,使颈部肌肉发生痉挛,也是发病的重要因素.③颈部外伤或头面枕部外伤,可以损伤颈部的椎间盘,肌肉和韧带,加速椎间盘和颈椎骨的退行性变,成为发生颈椎病的病理基础.指导意见：目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种.多数颈椎病可采用非手术疗法,如颈椎病牵引,手法按摩和医疗体操等.下面给患有颈椎病的患者介绍一套简单易行的医疗体操,它有助于改善颈部血液循环,促进炎症的消退,解除肌肉痉挛,减轻疼痛,防止肌肉萎缩.一,左右旋转：取站位或坐位,双手叉腰,头轮流向左右旋转,动作要缓慢,幅度要大,每当旋转到最大限度时停顿3～5秒,左右旋转15～20次,头晕,心慌应停止旋转.二,前屈后伸：做时伴随深呼吸,呼气时颈部前屈,下颌接近胸骨柄上缘；吸气时颈部伸至最大限度,反复做10次.三,侧展：吸气时头向左展,呼气时头还原.接着吸气时头向右展,呼气时头还原,反复做10次.四,按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次,然后按压“风池穴”,再用双手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次.生活护理：以上医疗体操,每日做1～2遍.颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律,切不可将头,劲部作无规律的动作.