我的脚有点扁平足，以前走路多了

我的脚有点扁平足，以前走路多了

回答： 2次
分类： 扁平足
2015-12-22
病情描述：

我的脚有点扁平足,以前走路多了或者站的时间长脚掌会疼,但是最近几个月我的右脚脚掌一直肿,而且中趾肿了,碰到了会很疼,走路多了或者站的时间长也会疼.这到底是什么因...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一旦发现平足,应及早进行功能性锻炼.可选用以下几种方法：一,身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地.足背拱起,并稍停.二,身体立直,双手扶墙,做连续提踵10——20次,呼吸均匀.三,身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停.四,身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步10——20次.五,屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾,绷足背的练习10——20次.六,夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋.这些练习内容可以根据各人的情况进行选择.每天锻炼一次,每次时间20分钟左右.每个动作要停3——4秒

    2015-12-22
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊