身体疲劳，该怎么办

身体疲劳，该怎么办

回答： 1次
分类： 亚健康
2015-12-21
病情描述：

总觉得身体挺累的，疲劳，无力，好像睡不醒，哈欠连天有些日子了同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食，多食瓜果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 疲劳，无力，睡不好，这就是亚健康状态。指导意见：要改善这种状态做到以下几点：1，适度增加运动，每次要达到1小时为佳。2，增加纤维素菜饮食，高蛋白低油脂。3，多饮水，安时作息。坚持半个月将明显效果！

    2015-12-21