失眠了,怎么治疗才有效果

失眠了,怎么治疗才有效果

回答: 2次
分类: 失眠
2015-12-10
病情描述:

这段时间感觉非常的疲劳,而且都是无精打采的,晚上失眠有点严重,好不容易睡着了,但是有一点点动静就会被吵醒,而且醒了之后就没有办法再睡着,我失眠已经3天了。同时遵...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗,中药没有什么副作用,也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

    2015-12-10

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