我该怎么减肥

我该怎么减肥

回答： 5次
2013-03-19
病情描述：

有了小孩以后就一直很胖曾经喝过减肥茶，同时凭患者自诉的处境，注意不吃辛辣刺激食物，适当活动。用什么样的方法可以帮我减掉一些体重...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好。减肥方法最基本 也是最根本的 就是少吃加运动 也就是 消耗的大于摄入的。早饭吃饱 午饭吃好 晚饭吃少 晚饭后较好不要再进食 外加有氧运动 女孩子要是不喜欢运动出肌肉的话 要切忌 运动完 要按摩和放松这是健康减肥的基本要领 其他的什么附加产品都是建立在这个基本要领只上的

    2013-03-19