失眠该如何解决

失眠该如何解决

回答: 3次
分类: 失眠
2015-12-04
病情描述:

考前失眠 ,多数人认为是考前焦虑引起的 但是我们老实基本上把答案告诉我们了 考什么 了 平常和同学相处融洽 没有其他烦恼 和父母感情不错 但为什么就失眠了我也想...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 失眠2周不构成失眠症这个病的诊断,诊断失眠原则上至少要有4周以上的失眠时间,而且每周至少有3个晚上失眠。
    有关失眠的原因不清,你介绍的情况属于急性或境遇失眠,简单的治疗一般采取按需服药的原则,睡觉前服用新型催眠药物,如果是入睡困难,就服用加速入睡的药物。注意因为要考试,所以药物的持续时间不能超过6小时,以免影响第二天学习和考试。

    2015-12-04
  • 病情分析: 您的情况倾向于神经衰弱,具体需要到医院确诊。建议您保持良好的作息习惯,注意锻炼身体,或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。注意自己心理状态的调节,不要给自己太大的心理负担,一个积极地心态是很重要的,可以去接受一下心理医生的辅导,让医生帮助您调节一下内心,不要给自己太大的心理负担

    2015-12-04
  • 病情分析: 多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 四是养成较规律的生活习惯同时戒烟戒酒是必须的,平时注意多休息,保持心情舒畅,饮食应以清淡易消化食物为主。

    2015-12-04