整晚失眠睡不着有没有好的解决方法啊

整晚失眠睡不着有没有好的解决方法啊

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-04
病情描述：

上学考试原因有两年了没晚都要吃常规药物才能睡着同时注意休息，禁烟酒，晚上不能熬夜是很重要的。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后， 应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

    2015-12-04
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 可以口服常规药物片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!同时依照患者自诉的病症，平时注意个人习惯，多锻炼身体，增强身体免疫力。

    2015-12-04
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