夜里老是失眠怎么办

夜里老是失眠怎么办

回答: 1次
分类: 失眠
2015-12-03
病情描述:

请问,夜里失眠是什么问题?老是翻来覆去的睡不着同时凭患者自诉的情形,注意避免辛辣刺激食物,保证睡眠。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;
    意见建议:工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜。

    2015-12-03
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