山西哪里治失眠最好

山西哪里治失眠最好

回答： 3次
分类： 失眠
2015-11-02
病情描述：

最近一到晚上就睡不着觉，上床了之后脑子里就会想着赶快睡着，可是就是睡不着，基本上是失眠两个晚上再睡一个晚上，睡不着的时候特别心烦同时不要紧张，注意保暖，不要喝酒...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

    2015-11-02
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

    2015-11-02
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时应戒烟忌酒，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物。

    2015-11-02
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