山东哪家医院治疗失眠最好？

山东哪家医院治疗失眠最好？

回答： 3次
分类： 失眠
2015-10-23
病情描述：

前我失恋了以后，我天天晚上睡不着，头痛的要命，我以为我生病了，姐姐说我这是失眠了。同时按照患者自诉的处境，平时应放松心情，生活保持一定的规律多吃水果和新鲜的蔬菜...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 希望给你提供建议和参考,具体诊治请在当地医生指导下进行.

    2015-10-23
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，据你所述，一般考虑因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。同时依照病人陈述的状况，要增强免疫力，避免辛辣刺激食物。

    2015-10-23
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