病情分析： 如果严重的话就可以做手术治疗或半月板再生手术.在饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤.同时凭病人陈述的处境，提高免疫力忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。

病情分析： 避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害 不过于劳累或负荷过重。 减少膝关节的承重，减少运动。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

病情分析： 根据你说的症状应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗，平时服用独一味胶囊，活血常规药物，要注意休息，可以做适当的关节运动。同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。

病情分析： 你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤，可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗，效果都比较好同时建议清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，保持心情舒畅注意休息。

病情分析： 需要局部做按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂,薤白、荠菜等。平时需要加强营养不能偏食。同时情绪稳定。