下罗圈腿的矫正方法

下罗圈腿的矫正方法

回答： 2次
分类： 罗圈腿
2015-09-02
病情描述：

罗圈腿 不好看 腿短同时依照患者自诉的状态，平时注意饮食规律，注意劳逸结合。希望医生可以帮我矫正...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 起立运动，做 20～3O次。 弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
    ～30次。 两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
    耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
    运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

    2015-09-02