病情分析： 不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。同时建议要多喝水，平时注意卫生，不熬夜。

病情分析： 植物神经调节紊乱引起的焦虑，是可以服克克常规药物坦度螺酮片，心神宁片，活力苏口服液调理，易消化易吸收饮食，养成良好的生活习惯。同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。