病情分析： 你好，据你所述，和你的生活习惯有关系，如果情况较严重及时的治疗调理不要拖，如果长期不治疗或治疗不当，后期会导致抑郁症等一系列精神疾病的发生，建议中医治疗调理，中医通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。

病情分析： 你好。你的情况考虑是心理压力大和睡觉睡觉太晚引起的,睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。 睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。

病情分析： 你好，你的情况考虑是心理压力大和睡觉睡觉太晚引起的睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。 睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。