运动减肥多久见效？

运动减肥多久见效？

回答： 1次
2015-04-24
病情描述：

我的个子不是很高也就一米七多，但是我比较胖，想通过运动来减肥，准备健身房试试，不知道大概多长时间可以见到减肥的效果。希望可以瘦下来。同时平时保持活泼开朗的心情和...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，运动减肥是一项长久的运动，在运动减肥的同时，可以结合饮食来一起减肥，运动后可能会感到饿，不要吃一些热量高的食物和饮料，选择水果更好。同时戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

    2015-04-24