怎样健康减肥，不用药物

怎样健康减肥，不用药物

回答： 1次
2015-04-24
病情描述：

我是个14岁的女孩，体重达130斤，要怎么减呢？同时注意改善饮食多吃如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等食物。怎样可以健康的减掉肥肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议你一日三餐较好定量，每天规定运动量，可以使用辅助的脂肪运动按摩机，可以减轻你的运动量达到更好的减肥效果同时遵循病员讲诉的病症，建议你看按时作息，要多喝水。

    2015-04-24