我上身瘦下身胖因专业关系腿上肌肉很多

我上身瘦下身胖因专业关系腿上肌肉很多

回答： 5次
2013-02-15
病情描述：

请问我上身瘦下身胖因专业关系腿上肌肉很多怎么能减肥不反弹还有怎样减肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物，以清淡为主。

    2013-02-15
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