腰肌劳损特别的疼

腰肌劳损特别的疼

回答: 1次
2015-04-24
病情描述:

平时白天好点,晚上睡觉,一到凌晨的时候腰疼的睡不了觉了同时可以采用多吃蔬菜、水果、多喝开水的办法有利于症状的好转。能够治疗吗?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 应避免长时间过度弯腰工作,同时增强腰背肌的功能锻炼。如行仰卧拱桥式练习,或俯卧位的飞燕式锻炼。拱桥式:仰卧位,两手屈肘,两腿半屈膝,以头后枕部,两肘,两足五点为支撑,两掌拖腰五点用力将腰拱起。

    2015-04-24