病情分析： 减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制 2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。持之以恒同时平时注意卫生，饮食宜清淡，不要吃刺激性食物，慢慢会改善。

病情分析： 根据你说的情况减肥最好办法就是通过运动锻炼减肥，控制饮食，低脂肪，低能量，饮食以清淡为主，配合针灸推拿治疗。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

病情分析： 你好，想减肥的话，通常还是应用积极的体育锻炼结合控制高能量饮食的方法比较健康，不建议盲目应用减肥药物。容易出现副作用的。同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬菜水果，注意卫生。

病情分析： 你好，减肥最健康的方式当然是通过积极的体育锻炼和平时控制饮食能量水平最健康。配合针灸推拿治疗。坚持锻炼、同时凭病人陈述的处境，要注意休息，更要忌烟酒。

病情分析： 减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时保证充足的睡眠。