睡眠颠倒不能调整怎么办

睡眠颠倒不能调整怎么办

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

前两天因为工作原因熬了几天，现在晚上很晚都睡不着，然后下午过了两三点困得不行，走路都能睡着。这几天吃的也比较紊乱同时通过患者讲诉的处境，均衡饮食避免剧烈运动，按...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：您好这个可以调理过来的只是要坚持一下就是白天在困也不要睡，第二天晚上睡就行了，指导意见：这样睡后不管多久醒来如果太早了你就起起了就不要再睡直到晚上九点时再睡，如果还是睡不着就可以再次挺到第二天晚上九点，这样就能完全的纠正了，一般睡巅倒了就需要跳空一下睡眠就好了不用吃药。

    2015-04-13