怎样才能治好失眠

怎样才能治好失眠

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

医生你好我是一个职业女性每天上班下班早八晚五的上班一直休息不好晚上睡不好觉白天没有精神经常吃一些常规药物还是不见好同时按照病人陈述的处境，切忌情绪激动注意卫生，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 第一.不要依赖药物，长期服克克常规药物会有好多副作用。第二.你要尽量保证休息，减轻心理负担让自己防松。第三.保证一个好的心情最重要。第四.加强锻炼身体，如果家距离单位不是太远最好步行，或者利用早上慢跑，既能锻炼身体又不耽误上班，可以做到两全其美。

    2015-04-13

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