写字紧张心理障碍

写字紧张心理障碍

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

在众人面前写字总是会心情紧张，手发抖，写不好字，之后心情极度不好，平时却可以写得流利很多年了同时注意保暖。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 病情分析：你的症状疑似社交恐怖症。指导意见：建议采用行为疗法：1、冲击疗法：越是这样，越要锻炼自己，躲在众人面前写字，制止这种情况缓解、2、预防法：可以告诉自己的好朋友这种现象，当下次你在众人面前写字时叫他提醒你不要紧张。3、暗示法：在众人面前写字时暗示自己不要紧张，没什么大不了、4，放松训练：闭着眼，放松全身，想象自己在众人面前写字，努力放松自己。

    2015-04-13

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