晚上9点-10睡觉,

晚上9点-10睡觉,

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

晚上9点-10睡觉,半夜醒来就一直迷迷糊糊到天亮,白天上班好想睡觉同时 清淡饮食，注意保暖，忌熬夜劳累。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 早晨起来晨练对恢复一天的精力很重要，即便是睡不好也无防！晚上把睡觉时间推后一些，或者有睡意时再睡，不要太早上床！如果需要进一步的交流和帮助，欢迎进入皓艺心理在线诊室，预约在线交流。祝你健康快乐！

    2015-04-13