病情分析： 其实,可以尝试用一些药膳来保健看有没有效果,好像玫瑰花考养心,用鲜玫瑰花五十克或者干品无课,羊心五十克,盐适量.先将吸纳玫瑰花放入小铝锅里面,加盐加水十分钟,等冷却以后备用.再将羊心洗干净,切成块状,穿在考签上面,边考边沾上玫瑰花盐水,反复在明火上面炙烤,烤熟就完成了,可以边考边吃.可以补心安神,对心血亏虚所导致的经济失眠和郁闷不乐的症状有一定的疗效.要有可以养心安神的枣麦粥,用枣仁三十克,小麦六十克左右,粳米一百克,大枣六个吧.先将,枣仁,小麦,大米洗干净,然后加水煮10分钟,把渣隔开,把粳米加进去,一起煮成粥.每天吃两到三次吧,不要放凉,温热的时候吃.可以改善妇女烦躁,神志不宁.精神恍惚.多呵欠,悲伤喜欲哭,还有心悸.失眠.自汗.还可以尝试一下按摩,大部分人人在焦虑的时候,大楼会发生某些部位的肌肉紧张.改变这种情况的方法是,找出颈背肌肉,和上半部背肌,然后按摩几分钟,按摩太阳穴也可以纾解疼痛和治疗各种疾病（间接治疗）,按摩太阳穴里面的神经,将松弛其他部位的肌肉,主要是颈部.用热水洗澡,其实也可以消除焦虑反应,热水能够使身体恢复血液循环,帮助放松身体.