患有焦虑症,平时爱发脾气,久陷焦虑情绪很不稳定,行为了出现退避,消沉,自我谴责,又不想走医院,请问焦虑症的自我治疗怎么做?同时多食新鲜的蔬菜,注意个人卫生,不饮...
病情分析: 你好!不妨按以下几种方法进行焦虑症的自我治疗:第一步.增加自信,自信是治愈神经性焦虑的必要前提第二步.自我松弛,焦虑症的自我治疗最终目的也就是要自己从紧张情绪中解脱出来。第三步.自我反省,有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。第四步.自我刺激。焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。焦虑症的自我治疗的第五步.自我催眠,焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。
在一定程度上,安神补心丸可治疗焦虑症,安神补心丸的主要治疗作用是镇静催眠,同时还可缓解焦虑症。对于心
焦虑恐惧症应该就是指的恐惧症,指患者在处于某些场景或者场合,或者看到某些物品时会出现超出寻常的恐惧、
焦虑症主要表现为没有明显的客观物及病因的紧张焦虑,烦躁不安,常有胸闷、气短、心慌出汗、手抖、腹痛腹泻
焦虑症可以引起手麻,说明你的焦虑症的情况还在加重,建议你还是及时治疗,以免耽误病情。对焦虑症的治疗可
焦虑强迫症,若是以焦虑症状比较多的时候,就要以抗焦虑为主来进行治疗就可以了。儿童焦虑强迫症早期有异常
焦虑症不会引起肠胃炎的。因为焦虑症是属于功能性疾病,而肠胃炎是属于器质性疾病,两者之间是没有关系的。