焦虑症的自我疗法

焦虑症的自我疗法

回答： 1次
分类： 焦虑
2015-04-13
病情描述：

我从上周开始出先心慌，胸闷，出虚汗等症状，老是感觉坐也不是站也不是，非常难受，查了一下好像是患了焦虑症，也不敢跟女朋友说，怕他嫌弃我同时平时注意局部卫生防止交叉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

    2015-04-13