病情分析： 你这种情况可能是软组织损伤引起的，需要局部做按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，口服活血化瘀中药治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强运动、增强体质。同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。

病情分析： 你好，从你的情况来看考虑因此要注意这点，注意腰部保暖，不要长时间待在空调房间，不要使腰部长时间保持一种姿势，积极配合针灸牵引辅助治疗吧同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。

病情分析： 你好，引起这种情况的原因很多，可能是腰肌劳损，也可能是肾炎的情况，建议较好是积极到医院检查，明确原因后再对症治疗较好同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。