病情分析： 你好,19岁也正是生长旺盛时期,容易饥饿是正常的.服克克常规药物后肚子饿,可以加服一些牛奶,有助于吸收.另附资料钙：1.用钙补充品来补充摄入量,而不是作为唯一的途径.2.如果服用钙补充品同时,又服用铁补充品,应在一天不同时间分别服用.3.补充钙并非越多越好.补充品中钙吸收率最高的是500毫克甚至更少的剂量,或者与食物一起服用.4.按照健康建议量服用.最高摄入量为每天2500毫克,包括食物及补充品中的钙.超过这个数值就可能有危险.5.服用钙补充品时要大量饮用液体以防止便秘.如果用牛奶服用,牛奶的常规药物和维生素D会提高钙的吸收率.6.注意与药物之间的相互影响.钙与常规药物同时服用,哪一种也不能被完全吸收.钙也阻碍镁,磷和锌的吸收.7.如果你不喝牛奶,但希望用其他物品代替钙片,可以考虑加钙果汁.一杯加钙果汁大约含300毫克钙,与一杯牛奶中的钙含量差不多,并且含有维生素C,常规药物和其他营养素.8.要预防骨质疏松或骨骼脆弱的疾病,仅仅钙补充品并不能弥补不良健康习惯带来的不足,需要经常运动以锻炼骨骼,同时不要吸烟.9.患有肾损伤或尿道结石的人,服用钙补充品会有危险.