病情分析： 你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸,五子润肠丸等。

病情分析： 你这种情况可能是便秘引起的，需要口服常规药物胶囊、麻仁丸等药物治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。多吃粗纤维的食物，平时需要多喝水、多吃蔬菜水果，保持大便通畅。平时需要适量运动同时通过你的讲诉的症状，平时多饮水，保持环境清洁干燥。

病情分析： 考虑是习惯性便秘，建议多食蔬菜水果和忌辛辣刺激性饮食，适当活动，避免久坐久站。可以服用复方芦荟胶囊治疗。同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。