病情分析： 腰4.5及腰5骶1部位的后面是硬膜囊，硬膜囊内是马尾神经，由于空间比较大，一般的腰椎间盘突出，压迫不到马尾神经，所以很少出现双脚麻痹、大小便障碍的情况。腰椎间盘突出证，容易复发。必须平时注意防护。但是不主张带腰围。因为带腰围虽可以保护腰椎，但是时间久了，腰部肌肉就会变得无力，腰椎更加不稳。所以加强腰部肌肉的锻炼才是最主要的。给你提供一个建议，平时尽量减少坐位的时间，即使坐位，也要做高的凳子，不要坐沙发。休息时尽可能的趴在床上，这样有利于腰部肌肉放松，也有利于突出的椎间盘回纳。只要坚持半个月以上，就会有明显的效果。其次服用中药汤剂，以活血化瘀，利水消肿的药物为主。平时趴在床上，如果腰椎不疼，可以练习燕儿飞的动作。只要坚持这个病是可以治好的。对以后的怀孕，也不会有影响。放心吧。