我有腰椎间盘突出症,晚上睡觉不论什么姿势

我有腰椎间盘突出症,晚上睡觉不论什么姿势

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我有腰椎间盘突出症,晚上睡觉不论什么姿势睡觉都酸痛,导致睡睡眠严重不足,怎么办啊?腰椎间盘突出已有六七年,急性发作时痛得不能动,不能翻身,平时腰背始终酸痛不适,...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好腰椎间盘突出首先你应该绝对卧硬板床休息。另外可在医生的指导下进行牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。指导意见：注意平时不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外情况允许可做功能锻炼,如飞燕式（俯卧,头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘关节和膝关节屈曲,反复30次左右）或拱桥式（仰卧,双腿屈曲,双足,双肘,后头为支点,用力抬高臀部,反复锻炼20-40次）等锻炼方法.

    2015-04-13