婚前恐惧症怎么办?恐惧症是一种常见的疾病，引起恐惧症的病因有很多种，比如：精神因素和性格因素等，那么，消除恐惧方法，出现婚前恐惧症应该怎么办呢?下面请德胜门中医院精神疾病诊疗中心的专家为我们讲解。

　　婚前恐惧症怎么办?

　　Ⅰ、提升魅力，增强自信：很多婚前恐惧者是**自信心和安全感，所以在婚前和婚后要注重自身综合素质的培养和提升，为自己的人生快乐和幸福负责，这样才能从根本上缓解对婚姻的恐惧。

　　Ⅱ、婚前恐惧症该怎么办?首先要找到“心结”所在，使婚姻“软着陆”：对于即将步入婚姻殿堂却又感到忧虑恐惧的准新人们，首先应冷静的分析自己不良状态的根本原因，这样才能进行针对性的调整。

　　Ⅲ、适应角色转变，承担家庭责任：婚姻使单身男女转化为丈夫或妻子的角色，家庭的建立，就意味着双方对家庭、对对方，以及对双方父母和未来子女的责任和义务。高度的责任心是建立幸福、和睦家庭的内驱力。

　　Ⅳ、调整婚姻期望值，接纳现实：我们要认识到，双方来自不同的原生家庭，有着各自的生活习惯和个性差异，因此，婚姻生活中的矛盾和冲突是不可避免的，关键在于我们如何掌握解决冲突、修复关系的有效方法。

　　Ⅴ、了解心里疆界，与家人和睦相处：从社会心理学理解，婚姻不只是两个人的结合，而是两个家庭或两个家族的结合。而如今以核心家庭为主的家庭模式中，我们要了解自己的心理疆界，少干涉不可操控的家庭问题，学会与家人和睦相处。是去除恐惧症较好的办法。