德胜门医院精神科优秀专家治疗抑郁症。患上抑郁症应该怎么办?轻度抑郁症如果不治疗会不会加重病情?”。德胜门中医院精神疾病诊疗中心的精神科专家指出轻度抑郁症虽然只是轻度的，但是还是需要治疗的，否则会加重病情的。那么，抑郁症治疗，治疗抑郁症的方法有哪些呢?下面请德胜门中医院精神疾病诊疗中心的专家为我们讲解。

　　治疗抑郁症的方法：

　　一、释放不良情绪。如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉。

　　二、寻找乐趣。没有爱好的人多数生活单调，生活缺乏意义感，容易患抑郁症。要像种花一样培植一种到多种兴趣爱好，为人生找到值得积极活下去的意义。这里的兴趣爱好是广泛性的，不过就人们目前的生活状态而言，尽量找一些劳累身体松弛大脑的活动，更有助于调节身心。

　　三、放下压力。这的确是一个压力超负荷的社会。但是**，面对压力我们并不是毫无选择。很多时候，反而是我们主动地背起了。所以，请停止再讲“某某事情给了我太大压力”、“我毫无办法”等这些话，换用另一种句式来表达：“我有压力是因为在面对某某事时，我是这么做的，我还可以那样做”然后用你的行为来证明。