【摘要】：心血管疾病患者应避免进食过多的富含胆固醇的食物，多食清淡、含维生素的食物。合理安排生活，生活要有规律性，保持心情愉快。提倡不吸烟、少饮酒。

目前在全球范围内，心血管疾病是女性死亡最多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的“头号杀手”，但由于认识上的误差，女性心血管疾病极易被忽视，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常严重。

马上要进入7月，闷热天气下，心血管疾病容易被诱发。医院心血管疾病患者就诊量也相应猛增。上海远大心胸医院心内科主任孟庆智建议，心血管患者要正常喝水。

孟主任同时表示，高温闷热天气情况下，许多人是因高血压控制不好，病情出现反复和波动，或患慢性冠心病复发、房颤急性复发、心律不齐，心衰的病人也比平时大大增加。一般人比如高血压病人易头痛头晕，冠心病人易心绞痛、心肌梗死，心衰病人易乏力、气促。他提醒，民众要时刻警惕夏天容易高发的心血管疾病。尤其是高血压、慢性冠心病患者，一旦感到身体不适，因及时到医院就医。夏季要多注意补水，及时补充液体。因为如果人出汗太多了，血液会变得很稠密，易诱发疾病。于此同时，心血管患者要注意饮食不能暴饮暴食，若吃得太饱了，会增加心脏病发作的几率。

心血管疾病高发人群在中老年人，而老年人又该如何做好心血管疾病的防护呢？

心血管疾病的积极预防和治疗是老年人减少发病和减轻病情的重要方法：

1、控制易患因子：如高血压患者应服用降压药，保持血压稳定，患有高血脂则要控制胆固醇饮食，限制热量，服用降脂药。患有糖尿病，应控制饮食，服用降糖药或胰岛素治疗。

2、合理饮食：应避免进食过多的富含胆固醇的食物，多食清淡、含维生素的食物。

3、合理安排生活，生活要有规律性，保持心情愉快。提倡不吸烟、少饮酒。

4、适当的活动，不宜做剧烈活动。因为剧烈运动可使血中儿茶酚胺增高，引起血小板聚集增强。对老年人提倡散步、打太极拳等。

5、吸氧能显著提高人体血氧饱和度，及时纠正缺氧，预防并减少心血管疾病的复发。定期吸氧，还可提高身体免疫力，延缓衰老。