如何清除牙结石?牙结石的形成受唾液成分、饮食习惯、个人体质和口腔卫生习惯等因素的影响。由于牙结石质地比较坚硬，一般的刷牙方法并不能将它清除。通常龈上牙石呈黄色或白色，因吸烟喝茶、咖啡或服用中药汤剂等亦可染为深色。牙石容易沉积在下前牙里面的牙面上和上后牙的外侧面。牙结石虽然难以清除，但只要坚持清洁、调理饮食，多注意刷牙洗牙，也是可以治疗的。当然，牙结石重在预防，只要坚持刷牙，注意口腔清洁和卫生，牙结石也就不复存在的。


1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。


2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。


3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。


4、洗牙洁牙：超声波洗牙，针对清除牙齿结石，因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。


5、漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，而非真正的治疗，很多受美之人会采取这种方式，其实不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿本身损伤严重。