调整白癜风患者心理有什么方法?
郑州白癜风医学研究院 2012-05-23
调整白癜风患者心理一. 做下伸展运动:伸展对消除紧张非常有益,白癜风患者心理,它可以使全身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。
调整白癜风患者心理二. 按摩法:紧闭双目,白癜风治疗偏方用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。
调整白癜风患者心理三. 去宽敞的地方走走;离开你的办公室,离开你的工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松不少。
调整白癜风患者心理四. 作5分钟的遐想:放掉烦忙的工作,闭上双眼,抱弃一切,给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
调整白癜风患者心理五. 放松反应法:找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。
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