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乳腺增生怎么预防呢

郑州圣玛妇产医院   2012-05-03

  乳腺增生怎么预防呢?女性有时忽略了自己身体上最为宝贵的器官,那就是一对健美的乳房,女性乳房并非是一个无足轻重的器官,而是一对既可哺乳生命,又具有情感的美丽天使。乳腺增生是最常见的一种乳腺疾病,可以在日常生活中进行积极的预防。

  如何预防乳腺增生,郑州圣玛妇产医院的专家为您提以下几点建议:

  1、保持良好的心态:少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗。

  2、改变饮食习惯:多吃蔬菜、水果、木耳等,少吃油炸、高热量、高脂肪的食物。

  3、保持良好生活习惯:生活规律化,劳逸结合,不要熬夜。调节内分泌,保持和谐性生活。

  4、多运动:防止肥胖,保护肝脏可以减少体内过高、过多雌激素。

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