社会的发展生活节奏的压力也是越来越大，许多抑郁症患者不知道该如何预防抑郁症的发作，抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。其实抑郁症是与人在日常生活中环境和周围人的影响直接挂钩的，好的生活环境和影响会对病情有很大帮助，杭州虹桥医院精神科专家为大家介绍预防抑郁症的几种方法：

　　如何预防抑郁症要注意的六大方面

　　(1) 健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　(2) 社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

　　(3) 疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

　　(4) 在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。

　　(5) 不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期。

　　(6)接受现实，积极行动：森田疗法将'顺其自然，为所当为'视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。

　　杭州虹桥医院疗法推荐：“NAK-1神经元激活体系”

　　该疗法历经权威专家研究多年，融入了国内外包括美国精神疾病防治协会、英国剑桥大学总医院、北京三甲现代化医院、清华精神疾病研究中心、杭州虹桥医院等在内的17所权威精神疾病诊疗中心技术，是一种以高科技仪器结合西医和中医治疗的精神疾病疗法，是精神疾病治疗的领域中的一项里程碑式成果。自诞生以来，它凭借着其精准快速的诊断、效果非凡的治愈率，彻底完美的疗效，备受患者推崇。