怎么克服恐惧症的发生？现如今恐惧症的发病率也是随着压力的增加而变得更加更加频繁了，这种现象到底应该怎么办呢？可能生活中会有很多人对恐惧症还不是很了解的，那么本文我们就请陕西西安汉唐医院的专家来为大家讲述怎么克服恐惧症的发生，希望可以给您一些帮助。

　　怎么克服恐惧症的发生：

　　一、多角度考虑问题

　　社会恐惧大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。

　　二放松心情，转移视线

　　当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒暄之类的话，这样就可以克服焦虑心理。

　　三、提高自信

　　在与他人交往时，要提高自信心，相信自己，相信自己不比别人差，心理上认为自己是优秀的，同时要经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。点击在线咨询，专家与您在线分析问题。

　　四、心平气和，克服紧张心理

　　在与他人交往时，可能由于某些原因我们会难于启齿，从而导致心理紧张。在这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真情时，我们可以心平气和地说明我们的意图。

　　通过上面为您讲述的关于预防恐惧症的信息，大家现在应该都不在陌生了吧，专家还说，在治疗恐惧症的时候，可能涉及的还不只是这些，具体的您可以和我们医院的在线专家联系，通过他们的讲解，您一定也可以很快就对此疾病更加了解，从而可以更好的治疗。