【摘要】：有一个健康体检的结果显示，脑血管疾病、心血管疾病以及肿瘤已经成为教师危险性**的三大疾病。教师应该重视糖尿病等疾病的治疗，因为其中50%有冠心病。

"春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”是一句赞颂教师的名句。长期以来，人们印象中，教师总是手捧一叠厚厚的作业本，戴着个黑边眼镜，两鬓灰白，脸色腊黄，偶而还晕倒在讲台前的崇高形象。新世纪的教育同样需要老师的无私奉献，树立崇高的形象。可是新世纪的老师除了师风师德外，更应该关注自己的健康状况。

说到老师的职业病，很多人首先想到的肯定是咽喉炎，其实，最严重的不是这个。有一个健康体检的结果显示，脑血管疾病、心血管疾病以及肿瘤已经成为教师危险性**的三大疾病。特别脑血管和心血管方面的病，老师就是要比一般人容易得些，所以一些老师经常感到头晕、疲劳， 都是这些毛病在作怪。

1.教师首先要预防肥胖，因为肥胖会导致：

①血液中脂肪，胆固醇含量增加，高血压的发病率是一般人的2—3倍，脑血管 是一般人的13.1倍，严重肥胖达36.8倍。

②脂肪组织的过量扩增，引起心脏负担过重，30岁以后，成人由于脂肪堆积，心脏重量1%递增，肥胖者超过此速度，易造成冠心病。

2. 教师应该重视糖尿病等疾病的治疗，因为其中50%有冠心病。

3. 教师应该加强适量的运动：

① 运动可以消除多余脂肪。

② 改善心肌功能及锻炼血管扩张。

4. 教师应注意科学的饮食习惯和合理的膳食结构：

正确：早晨，中午，晚餐，逐级而下。 因为：①白天的工作量比晚上多。 ②晚上迷失神经的兴奋性和胰岛素的分泌高于白天。

膳食结构：高蛋白，底纤维，维生素，矿物质均衡吸收。