耳鸣患者饮食注意事项：

　　

　　1.多食含锌食物：导致中老年人耳鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　

　　2.常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。这是耳鸣患者在饮食应该注意事项之一。

　　

　　3.对于耳鸣患者在饮食方面的注意事项我们要注意的就是多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣的发生。

　　

　　4.养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。



　　5.要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

　　

　　对于“耳鸣患者饮食注意事项”我们就讲解到这里，日常生活中，患者要特别注意自身的心理调整，首先保持愉悦的心情，合理饮食，不要吃有刺激性的食物，适当锻炼身体身体，这样都可以预防耳鸣。如果您还有什么不明白的，您可以前来咨询在线专家，专家会为您解答。身体健康重于一切。