胃寒是什么?冬天时节，很多人不能让自己的胃保持正常，我们就要时刻了解胃寒怎么办，得了胃寒怎么办。胃寒是祖国的中医上的说法，冬天因为天气变冷、感寒食冷而引发疼痛。胃痛时会伴随有胃部寒凉感。胃寒如何进行保健好呢?相信这是很多胃寒患者都想知道答案的问题。下面就由西安肠胃病医院的专家来为大家作一个胃寒保健的相关介绍。

　　胃寒怎么办，胃寒的保健，胃肠专家介绍应该从以下这几个方面入手。

　　第一，饮食要规律，定时定量，不暴饮暴食，避免加重胃肠负担。同时注意保暖。胃寒患者要特别注意腹部的保暖工作。

　　第二，避免各种刺激性食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。