阳痿是男性都不愿意被冠上的疾病之一，就算患有此病也不会愿意让别人知道。但是由于社会压力等各种原因男性患有阳痿的几率越来越高，此时做好阳痿的预防尤其重要。

　　一、消除心理因素：一些不合理的日常生活习惯，会引发阳痿以外;其实心里因素也是引发阳痿的一个重要原因。泌尿医院男科医师介绍，男性朋友要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。也要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心; 夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事戒手淫：夫妻在过性生活的时候，注意房事有一定的节制也是很重要的。男科医师介绍，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　三、注意饮食调理：随着生活节奏的加快，很多人不注意饮食。其实，注意饮食调理是非常重要的，它与身体健康有着很大的关系。在日常生活中可以多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、提高身体素质：良好的身体素质是保障健康的法宝，同时也是预防阳痿的方式之一。专家介绍，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五、谨慎用药：谨慎用药对于预防阳痿是有很大帮助的，有关专家表示，中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的**药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　六、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用：吸烟饮酒对身体都是很不好的，长期吸烟饮酒也容易导致男性阳痿。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。