白癜风患者除了积极配合治疗外，还要注意培养好生活习惯来提高自身免疫力，这对治疗会有很大促进作用，而睡眠是人类必须的，睡眠质量的好坏影响着治疗效果

　　1、人的皮肤之所以柔软有弹性有光泽，是因为皮下组织的毛细血管提供了非常充足的营养。如果睡眠不足，会引起毛细血管循环受阻，使皮肤得不到充足的营养，而影响皮肤的新陈代谢不利于白癜风治疗，所以白癜风患者要保证自己的睡眠质量，以免影响白癜风康复。

　　2、有部分患者在出现失眠情况后采取服用安眠药的方法来应对，这种做法是非常不利于白癜风康复的。不论是什么药物，都会对身体有不好的影响，服用安眠药来解决失眠没有从根本上解决问题，还会带来新的问题。

　　3、患者应养成良好的作息习惯，每天在基本固定的时间里睡觉、起床。如周末休息要和平时(xhx)上班一样的早睡早起，形成稳定的生理周期，这样就不容易出现失眠或者早上起不来的情况。

　　4、适当的运动锻炼有利于身体健康，对于睡眠也会起到帮助作用。锻炼不要在睡觉前半小时内进行，在睡觉之前洗一个热水澡可以放松肌肉，有利于睡眠。