男人注意！每天适量运动有助预防阳痿？研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多.因此,运动是阳痿的预防措施之一.对于男士而言,运动可以增强性能力.那么， 每天适量运动有助预防阳痿吗？

　　男人注意！每天适量运动有助预防阳痿

　　阳痿,是男性朋友共同的敌人.什么是阳痿?阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交.

　　清远生殖医院男科专家介绍,一些传统上被认为与阳痿有关的因素,如:吸烟,酗酒,不运动及体重过重等.因此,怎样预防阳痿就要注意这些发病因素.

　　阳痿原因很大一部分是过度手淫,或者频繁的多次性爱和射精.但也有其他原因如:

　　一、阳痿情志原因:也可说心理原因,思虑过量,伤心脾、气血、气虚则推进乏力,血虚则充养失司,以至阳事不举.

　　二、阳痿生性原因:

　　1、房事过度:性生活不节制,超量时,伤害肾精,耗泄日久以至体质懦弱,渐至阳痿.

　　2、饮食习惯及嗜好:饮食变节,日久导致脾胃受损,脾胃懦弱日久则气血化生无源,宗筋失养失充而致阳痿.

　　3、过劳:过火呕心和劳力超量,折损大度的体力,日久肝肾短缺导致阳痿.推荐阅读：看阳痿清远哪里好?

　　三、不良嗜好及姿态:男性个体的某些不良嗜好,不良姿态也很简易诱发阳痿.如手淫、烟酒嗜好等.

　　很多中年男性步入中年之后,工作与家庭均很稳定,易沉溺于安逸之中,渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动.却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联.

　　以上是“男人注意！每天适量运动有助预防阳痿”的详细介绍，希望能够帮助到大家，同时专家认为运动防阳痿的原理和它能预防心脏病发作的原理一样，这两种疾病都跟器官血液灌流量不足有关。运动有助于保持血管通畅。实际上，阳痿也是心脏动脉性疾病的一个早期信号，因为阴茎对血液灌流量减少比心脏更为敏感。